26 Apr, 2016

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내 몸의 치유력(治癒力)을 높이는 방법

- 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만“-

 

 

1. 하루 8시간이상 잠자지마라

2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동하라

3. 성생활은 한 달에 최소 12번이 좋다

4. 키스를 자주하라

5. 식사전 물을 많이 마셔라

6. 식사중간에 5분 정도 쉬어라

7. 계단을 자주 오르내려라

8. 16~24시간 간헐적 단식을 하라

기타,

1. 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다

2. 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라

3. 냉장고는 한달에 두번이상 청소하라

4. 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라

5. 감기를 앓고난 뒤엔 칫솔을 바꾸라

6. TV 리모건, 휴대전화, 안경 등 일상용품을 주기적으로 닦아라

7. 매일 아침 사과 한개를 먹어라

8. 차를 너무 뜨겁게 먹지마라

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