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11 Jan, 2015
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퇴행성 관절염 예방 관리법

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퇴행성 관절염 예방 관리법노인 건강 | 2013년 5월호 12쪽
정현철
10여 년 동안 몸이 불편하신 노인 100분을 모시고 ‘사랑과 행복이 넘치는 에덴의 가정’을 꾸려 가는 동안, 하나님께서 만드신 신체의 비밀들에 대해 알게 된, 소소한 지식들이 있다. 그중 하나가 관절염에 대한 통찰이다.



할머니의 무릎이 아프면 왜 비가 오는 것일까?
‘삭신이 쑤시네~ 비가 오려나?’, ‘비가 오면 무릎이 시리다.’라는 옛말이 있다. 주로 노인들이 자주 하는 말로 실제로 비가 오는 것과 무릎이 시린 것은 관계가 있는데, 추운 겨울이나 일교차가 심한 날 기온과 기압이 떨어지면 관절에 혈관과 근육이 수축하면서 관절이 경직되어 통증이 더 심해진다. 또한 아울러 감정을 조절하는 멜라토닌이라는 호르몬이 평소보다 과다하게 생성되어 우울해지고 신체가 더 아픈 것처럼 느낄 수 있어 관절 통증이 평소보다 배로 심하게 느껴진다. 할머니는 비가 오는 장마철이나 추운 겨울날, 혹은 일교차가 심한 날 관절염으로 인한 통증을 몸으로 느끼며 기후를 직관하는 것이다.

퇴행성 관절염이란?
양손을 자유롭게 사용할 수 있도록 해 준 직립 보행은 인간을 만물의 영장으로 만드는 데 결정적인 역할을 해 주었다. 그러나 노인에게 퇴행성 관절염이라는 질환의 발병은 이를 무색하게 하고 있다. 특별히 무릎 관절염은 오래 앉아 있다가 일어설 때 삐걱거리는 소리와 함께 무릎이 잘 펴지지 않고 증상이 악화되면 통증으로 오래 걷거나 서 있기도 힘들다. 심하면 무릎 연골이 닳아 몸무게가 무릎 안쪽의 덜 닳은 쪽으로 치우쳐 O자형 다리로 변하며, 무릎의 기능이 약해져 발목처럼 약한 곳에 무리가 갈 수도 있다.이와 같은 증상은 일상적 신체 활동 저하 등으로 삶의 무기력, 우울증 등의 증상이 동반되어, 노후의 삶의 질 저하 등 노인 복지 문제로 대두되고 있다. 또한 퇴행성 관절염은 고령화 사회와 비만 인구의 증가로 인해 유병률이 지속적으로 증가하고 있어, 효과적인 치료 방법 및 예방에 많은 관심이 모아지고 있다.



현대를 살아가는 모든 사람은 질병에 노출되어 있고, 질병을 안고 살아간다. 특히 현대를 살아가는 노인에게 있어 퇴행성 관절염과 같은 만성 질환의 발병은 특별하지 않고 당연시되고 있다. 필자는 일상생활을 타인에게 부분 혹은 전적인 도움을 받아 가며 살아가고 있는 노인들을 모시면서 마음의 중요성에 대해 깨달음을 자주 얻는다. 성경 말씀에 보면 “마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은 뼈를 마르게 하느니라”(잠언 17장 22절)라는 말씀이 있다. 우리의 신체가 건강하거나 온전하지 못하거나를 떠나 하나님이 주신 생명에 감사하며 하늘의 소망을 안고 마음의 즐거움을 양악으로 삼는다면 노후를 더 편안하게 보낼 수 있을 것이다.

에덴노인전문요양센터 원장, 경기대학교 사회복지대학원 외래 강사



건강 복음나라 

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